Consultation individuelle
Profitez d’un accompagnement personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques.
Découvrez la force d’un accompagnement sur mesure avec nos séances individuelles de sophrologie. Conçues pour répondre spécifiquement à vos besoins, ces séances vous permettent de travailler à votre rythme et de cibler des objectifs précis dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Stress et anxiété
Apprendre à évacuer les tensions liées à un rythme de vie intense ou à des responsabilités professionnelles et familiales.
Préparation mentale
Se préparer pour un événement important (entretien, prise de parole en public, mariage, compétition sportive).
Burn-out ou surmenage
Retrouver un équilibre mental et physique pour reprendre confiance et énergie.
Accompagnement dans les transitions de vie
Aider à surmonter des périodes de changement comme une séparation, un deuil, un déménagement ou une reconversion professionnelle.
Troubles du sommeil
Améliorer la qualité du sommeil en travaillant sur l’apaisement mental et physique, les insomnies liées au stress. Offrir des outils pour s’endormir plus facilement ou apaiser les angoisses nocturnes.
Gestion des émotions
Apprendre à mieux identifier et canaliser la colère, la tristesse ou la frustration.
Gestion de la douleur
Soulager les douleurs chroniques ou aiguës grâce à des techniques de relaxation profonde.
Confiance en soi/Estime de soi
Développer l'estime de soi face à des défis sociaux, professionnel ou scolaire.
Convient également aux enfants et adolescents
Offrez-vous ou à vos proches une solution douce et efficace pour faire face aux défis du quotidien. Chaque séance est une opportunité de mieux-être.
Harcèlement scolaire
Accompagnez votre enfant/Adolescent pour reconstruire son équilibre émotionnel et renforcer ses ressources intérieures.
Stress scolaire et examens
Aidez votre enfant à mieux gérer la pression des devoirs, des évaluations ou simplement l'anxiété liée au fait d'aller à l'école.
Apaisement des phobies et peurs
Travailler sur des angoisses spécifiques comme la peur du noir, de parler en public ou de situations sociales complexes.
L'avis de nos clients
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